A vitamina D ou calciferol, é uma vitamina que provoca a absorção de cálcio, essencial para formação de dentes e ossos, é uma vitamina lipossolúvel.
É adquirida através do colesterol como precursor metabólico a partir da luz solar, Atua como um hormônio conservando as concentrações de cálcio e fósforo no sangue, através da absorção dos minerais. Também regula o metabolismo ósseo e a distribuição de cálcio nos ossos
A vitamina D também é essencial para crianças, grávidas e mães que amamentam, por ajudar no crescimento, facilitando a fixação de cálcio nos ossos e dentes, A deficiência desse nutriente pode causar doenças como a osteoporose.
