Fontes naturais ricas em vitamina D são: óleos de fígado e peixe, e peixes de água salgada (exemplo da sardinha, o bagre, e o salmão) Ovos, carnes, leite e manteiga, cogumelos, salada de atum, cereais e Iogurtes, fígado, abacate e em geral, alimentos com gordura.
Além desses alimentos, Pode-se conseguir essa vitamina, através dos raios solares, basta 20 minutos em contato com os raios para o corpo produzir essa vitamina.
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